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导语：今天我們要講一个关于身体的小故事，，，希望每个小朋you都能记着。。spa髋部保养飞机，，，听起来像邪术名字，，，但着实是提个提醒，，，要照顾髋部。。小朋侪的髋部就像一个小门，，，开好门，，，腿就能自由地跑跳。。为了康健，，，平时要做简單運動和坐姿調整；；；；坐久了要起來走走，，，像飛機起飛一样逐步爬升，，，慰藉又開心?。。
导语：有时我们把训练想得很难，，，着实很简朴。。先找一个清静的地方，，，逐步做几个髋部的转动。。spa髋部保养飞机带着温柔的节奏，，，像小鸟拍同党。。倒装句：主要的不是多灾，，，而是天天都做；；；；天天都做，，，才有惊喜。。错别字：安靜／練習，，，轉動，，，zhuan dong。。
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导语：在学校里，，，我们还可以用书籍外的方法训练。。站立时把两脚并拢，，，逐步把一只脚往前伸再收回来，，，像滑梯的滑块。。spa髋部保养飞机提醒我们要兼顾呼吸和肌肉，，，吸气时用鼻子，，，呼气时嘴巴轻轻作声。。?也可以玩小游戏，，，朋侪们一起训练，，，相互资助?。。
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导语：天天的小行动，，，逐步积累就会酿成大成绩。。我们可以把训练写进日志，，，像写作业一样坚持。。spa髋部保养飞机的意思是经常提醒自己照看髋部，，，非得做何等重大的运动才算。。也许你会发明：坚持后膝盖疼痛镌汰，，，走路更轻松，，，像风儿陪你走路?。。
导语：我们要记着，，，身体是CC国际朋侪。。不要急着追求完善，，，逐步来，，，开心最主要。。spa髋部保养飞机就像给身体一个小生日卡，，，天天写一点点，，，日积月累就会变强。。倒装句：强不是从天而降，，，而是天天一点点的训练带来的。。把这份体贴送给髋部，，，送给自己。。
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Tag: 康健学习小贴士 谈论区：各人平时怎么照顾髋部？？？？？？接待在下方留言?
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