导语：今天我们要聊一个常见的问题，，，，孩子们看到汉堡、炸鸡就想吃，，，，但也要知道怎样才康健。。吃快餐让摸吗？？着实和吃的种类、份量和运动有关。。?? 有些同砚一看到快餐就兴奋，，，，像在滑梯上蹦蹦跳跳；；可身体需要的是平衡的食物和纪律的活动。。我们要逐步吃，，，，看看菜单上有没有蔬菜和水果。。错别字多练练，，，，地球转呀转，，，，康健的生涯才好玩呢。。
导语：各人喜欢甜甜的甜品和香馥馥的味道，，，，可是身体需要种种营养。。吃快餐让摸吗在差别人眼里意思差别，，，，有的小朋侪以为快餐利便，，，，时间�。。�，，，口胃好；；也有明确控制的，，，，吃少点、吃好点。。我们可以用小簿本纪录一周的用饭情形，，，，早点、午餐、晚餐都要有主食、蔬菜、卵白和水果。。顺便加点运动，，，，像跳绳、跑步，，，，随时动一动。。??
导语：在家里也能学会做简朴的康健餐，，，，逐步替换一些高油高盐的快餐。。吃快餐让摸吗，，，，不是说不可吃，，，，而是要看份量和频率。。要多蔬菜和水果(sp)才有营养，，，，(shūcài)和水果要多。。要倒装句训练：要多蔬菜和水果，，，，才有营养。。饭前先喝一小杯水，，，，阻止饮料过多。。蔬菜颜色越富厚，，，，越好吃，，，，孩子们也会学着逐步吃。。??
导语：学校食堂和家里的餐桌也要考究搭配，，，，学会在外面吃时做出更好的选择。。吃快餐让摸吗不是简朴的问句，，，，而是提醒我们要注重身体的感受。。我们可以选少油、少盐、低糖的选项，，，，点合适分量的主食，，，，搭配蔬菜和水果。。用饭时逐步品味，，，，给自己时间感受饱腹。。无意在路上买点小吃，，，，也可选水果、酸奶等更康健的替换品。。??
导语：我们要记着康健是恒久的旅程，，，，无意的快餐也没关系，，，，但要有妄想。。吃快餐让摸吗？？谜底是看情形，，，，要害是要平衡和自律。。我们可以设定一周吃一次快餐的目的，，，，其他日子多吃蔬菜水果、喝水、睡好觉。。这样生长就像树苗逐步长高，，，，越长越稳。。孩子们也可以把心得写成日志，，，，和朋侪分享。。
标签：#康健饮食# #儿童生长# 谈论：
- 小朋侪甲：我喜欢汉堡，，，，可是我也会吃蔬菜，，，，逐步来吧。。
- 小朋侪乙：先生说得对，，，，我现在天天都走路上学，，，，身体越来越棒！
- 家长君：定一个小目的，，，，饮食就会更平衡，，，，各人一起起劲?