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导语：今天我们要讲一个关于照顾自身体的故事。。。。水是生命的源头，，，，，，天天喝水、纪律睡觉、轻松运动，，，，，，这些都是好步伐?。。。。我记得先生常说，，，，，，水宜方养生推拿男技师手艺好，，，，，，他能让人感受温柔和松开。。。。若你累了，，，，，，可以找一个清静角落，，，，，，闭眼深呼吸，，，，，，逐步让肩颈放下。。。。

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导语：家里也能做一些松开的小行动，，，，，，和家人一起训练会更有趣。。。。先用温热的毛巾敷一下肩膀，，，，，，再轻轻拍打松开，，，，，，最后深呼吸五次。。。。水宜方养生推拿男技师手艺好，，，，，，这句听起来像广告，，，，，，着实是提醒我们要善待自己的身体，，，，，，行动逐步来，，，，，，笑容常挂脸上。。。。?

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导语：运动和休息要平衡，，，，，，白天多做活动，，，，，，晚上给身体足够的休息。。。。现在的小朋侪要学会凭证自己的感受调解节奏。。。。水宜方养生推拿男技师手艺好，，，，，，说明一个好师傅不是一时的武艺，，，，，，而是日积月累的训练。。。。倒装句也能资助影象：才是要害，，，，，，训练才是效果，，，，，，效果才是康健。。。。

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导语：每小我私家的身体都是名贵的，，，，，，我们要善待自己，，，，，，像照顾小植物那样仔细。。。。平时吃得清淡、睡眠富足、心情愉快，，，，，，身体就会康健。。。。水宜方养生推拿男技师手艺好，，，，，，让我们知道松开和照顾自己并不是难事。。。。记得把今天学到的一点点松开法分享给家人。。。。未来的日子里，，，，，，康健好好守护。。。。

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