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今天我要跟各人讲一个有趣的行动 ，，，，，，名字叫 莞式36式 。。。。。这是一套很简朴的体态游戏 ，，，，，，孩子们学起来不难 ，，，，，，练熟后还能开心地玩。。。。。?? 嗯 ，，，，，，逐步来 ，，，，，，先把呼吸放稳 ，，，，，，身体放轻 ，，，，，，眼睛看前方。。。。。孩子们也可以随着做 ，，，，，，笑声先响起来。。。。。
先从热身最先 ，，，，，，手臂像风一样摆动 ，，，，，，做一圈圈圆滔滔的行动。。。。。莞式36式 这段要坚持匀称 ，，，，，，呼吸和行动要合拍 ，，，，，，别急 ，，，，，，逐步来 ，，，，，，逐步来才有力。。。。。? 小朋侪们看到镜子可能会笑 ，，，，，，嘿嘿 ，，，，，，真有趣。。。。。
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接着是站姿和弯腰的组合 ，，，，，，像折纸一样逐步折起身子。。。。。莞式36式 会教你把大行动酿成几个小行动 ，，，，，，先左手摆 ，，，，，，后右手摆 ，，，，，，顺序要记牢。。。。。无意用点拼音来记着办法： zuǒ shǒu zhe ，，，，，， yòu shǒu zhúang。。。。。?
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训练时要注重清静 ，，，，，，地面要清洁 ，，，，，，衣服不可过紧。。。。。莞式36式 的节奏不重 ，，，，，，慢一点也能做对 ，，，，，，重复几遍就像重复写字 ，，，，，，越练越稳。。。。。孩子们看着自己跳的样子 ，，，，，，脸上露出开心的笑容?。。。。。
最后追念今天学的内容 ，，，，，，遇到难题就停一停 ，，，，，，重新最先。。。。。莞式36式 不是角逐 ，，，，，，而是和身体的好朋侪 ，，，，，，逐步发明身体的无邪和协调。。。。。小朋侪逐步前进 ，，，，，，日子也会越来越有趣 ，，，，，，咚咚地跳起来吧！? 有时间训练累了 ，，，，，，可以仰面看看云朵 ，，，，，，想象自己像小鸟一样飞。。。。。
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