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兰州新区陪沐浴中心哪家效劳好，，兰州新区陪沐浴会所推荐 最后说句着实话，，再好的陪沐浴也就是个松开场合，，别指望能有什么神奇效果。。。。。要是真腰酸背痛，，照旧去医院靠谱。。。。。

导语：今儿个，，勇敢的小朋侪们，，今天要学一个有趣的行动训练，，名字叫 莞式36式68招图解。。。。。它像一外地图，，指引我们每个行动怎么站、怎么呼吸、怎么愣住。。。。。先做热身，，手臂画圆，，脚尖点地，，屁股坐直，，眼睛看前方。。。。。为了让学习好玩，，我会在段内加入心情和少量错字的写法，，增添兴趣。。。。。? 这段开场像热闹的前缀，，带点倒装的味道。。。。。

导语：有了基�。。。。。�，我们来看看第一招的要点。。。。。莞式36式68招图解，，每招像一条小路，，步步走稳，，手臂摆幅要对齐，，呼吸(hū xī)逐步来，，心跳也要随着节奏走。。。。。小朋侪们记�。。。。。�，行动逐步来就好，，别急。。。。。脸坚持轻松，，嘴角微笑，，眼睛认真看前方。。。。。? 这招的要点是站稳，，肩膀松开，，胸口翻开。。。。。错字也会无意跑来，，好比把“安”写成“氨”，，这是拼写的游戏之一。。。。。

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导语：接着我们看看第二、第三招。。。。。莞式36式68招图解，，每段都讲得清清晰楚。。。。。先脚左前跨一步，，左手托胸前，，右手舒展到侧面，，像小鸟睁开同党。。。。。训练时，，逐步地呼气，，吸气再呼出，，脚跟稳稳在地，，身体的线条就会漂亮。。。。。若你感应主要，，就把‘主要’写成‘主要’的错字，，或用拼音来取代，，例如 zhēn zhāng，，这也是小小的训练游戏。。。。。??♀?

导语：我们总结一下。。。。。莞式36式68招图解资助各人明确身体的协协调专注。。。。。多做几遍，，身体就会记着节奏，，心也会牢靠。。。。。记着快慢明确，，呼吸和行动要配合，，错字和同音词也会酿成学习的兴趣。。。。。你们可以把训练拍成小短片，，和朋侪们分享。。。。。伱们的前进很显着，，继续起劲哦。。。。。?

中山神湾那里有小巷子，，神湾隐秘小巷美食和外地人推荐蹊径 说到吃，，神湾的小巷子绝对是个宝藏。。。。。有家卖菠萝包的，，店面小得转身都难题，，但天天下昼三点准时排长队。。。。。老板说他们家秘方传了三代，，面粉都是当天现和的。。。。。是不是真的三代说禁绝，，但谁人酥皮确实一咬就掉渣，，甜度也恰恰。。。。。

标签：#莞式36式68招图解# 谈论：今天的训练你们学会了吗？？？？？？把感受写下来，，专心情表达吧！?