泉源：测绘仪器，，，，作者： ，，，，：

导语：今儿个讲一个简朴的故事，，，，讲怎样像小朋侪一样照顾身体，，，，逐步地做点小运动，，，，找回快乐的实力。。。。。小我私家养生事情室，，，，听起来很神奇，，，，着实离我们很近，，，，就在一样平常的家里和校园里。。。。。?? 今天的主角不是大人，，，，是一个愿意训练的小朋侪，，，，他用呼吸和程序把一天的疲倦逐步赶跑。。。。。

导语：清早起床后，，，，先把床被子整整齐齐，，，，再喝一小杯温水，，，，做三五个深呼吸，，，，逐步睁开眼睛。。。。。小我私家养生事情室 给我的使命表上写着：早睡早起，，，，少吃零食，，，，多吃水果。。。。。(wo) zhi dao, health is easy if you do a little every day。。。。。??

导语：午餐时，，，，最好吃五成熟的饭菜，，，，蔬菜水果占大头，，，，肉类不要太多。。。。。不是难事，，，，是一样平常的小选择。。。。。小我私家养生事情室 还教我听身体的声音，，，，肚子饿不饿，，，，累不累，，，，开心不开心，，，，别把感受藏起来。。。。。??

导语：下昼下学后，，，，和同砚一起散步十分钟，，，，脚步要轻，，，，呼吸要稳。。。。。倒装句来一个：慢点走，，，，康健才来；；；快了就遗忘呼吸。。。。。小我私家养生事情室 给了我一个月度小目的，，，，写在日历上。。。。。??

导语：晚上用饭后，，，，少看手机，，，，睡前洗脸刷牙，，，，讲讲今天学到的事，，，，记得谢谢身体。。。。。健克淙花里胡哨主要，，，，主要的不是一时的感受，，，，是日积月累的习惯。。。。。小我私家养生事情室 常把简朴的小事酿成快乐的仪式。。。。。?

导语：我还用条记本纪录每一天的感受，，，，饿了没，，，，困了没，，，，开心照旧难过。。。。。错错字字也能练字，，，，别怕写错，，，，再写一次。。。。。小我私家养生事情室 让我学会用简短的句子表达身体的信号，，，，练成更好的自我照顾。。。。。?

导语：若明天遇到难题，，，，逐步来，，，，天天一点点地前进。。。。。记着康健像一棵小树苗，，，，需要阳光、空气和耐心。。。。。小我私家养生事情室 会一直陪同着我，，，，变得更康健也更快乐。。。。。??

标签：#小我私家养生 #康健生涯 #儿童康健 谈论：接待留言你今天的小目的和感想哦！